近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）以其独特的视听刺激风靡网络，成为许多人放松助眠的“数字良药”。然而，当爱好者们将ASMR视频外放于公共场合时，争议也随之而来——轻柔的耳语、咀嚼声或敲击音效，对一些人来说是治愈的白噪音，对另一些人却可能成为难以忍受的干扰。
ASMR外放的矛盾核心在于其体验的极端主观性。支持者认为，外放能帮助他们在通勤或办公时快速缓解焦虑，且部分环境音（如雨声）本就属于公共噪音的合理范畴。但反对者则指出，许多ASMR音效（如近距离的呼吸声）带有强烈的私密感，外放易引发他人不适，甚至被误认为不雅行为。
更值得探讨的是社交礼仪的边界。在开放空间使用耳机欣赏ASMR已成为默认共识，但仍有部分人因“沉浸式体验”需求选择外放，或将手机直接贴耳播放，这种“自我优先”的行为背后，实则是公共意识与个人需求的冲突。
或许，ASMR的治愈力不该以他人的不适为代价。科技公司已推出定向发声耳机等折中方案，而用户也需意识到：真正的放松，始于对他人感受的尊重。