什么是ASMR反应？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种由特定视听或触觉刺激引发的愉悦的放松感，通常表现为头皮、颈部或背部产生酥麻或温暖的舒适感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、沙沙声、敲击声或角色扮演等。许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠。