ASMR（自发性知觉经络反应）是一种特殊的感官体验，常常通过特定的声音或视觉刺激引发。当人们听到轻柔的耳语、敲击声或纸张的沙沙声时，往往会感到一种舒适的放松感，有时甚至伴随着愉悦的颤抖感。这种现象在网络上逐渐受到人们的关注和喜爱，许多内容创作者纷纷制作出各种ASMR视频，以帮助观众缓解压力和焦虑。
ASMR的触发因人而异，有些人对特定声音敏感，而另一些人则可能不容易产生反应。研究表明，ASMR可能与大脑中的某些神经机制有关，能帮助人们改善睡眠质量和情绪状态。虽然关于ASMR的科学研究还在进行中，但越来越多的人已经在日常生活中找到了它的益处。总的来说，ASMR为人们提供了一种独特的感官体验，成为现代生活中一种受欢迎的放松方式。