在这个快节奏的时代，越来越多的人开始寻求ASMR（自发性知觉经络反应）来帮助入睡。ASMR以其独特的声音，如轻声耳语、轻敲声等，帮助人们放松心情，舒缓压力。然而，随着小红书等社交平台的兴起，ASMR内容的分享逐渐多元化，负能量的信息也开始蔓延。
不少人在小红书上分享自己使用ASMR助眠的经验，但同时也充斥着各种抱怨和负面情绪，给观看者带来情绪上的负担。虽然ASMR本身是为了放松和享受，但负能量的分享显然与其初衷背道而驰。
因此，在享受ASMR带来的宁静时，我们也要谨慎选择信息来源，避免过多接触那些消极情绪，学会建立自我调节机制。只有这样，我们才能真正体会到ASMR助眠的美好，让心灵在繁忙的生活中找到一份平衡。