什么是“一秒入睡助眠ASMR”？

“一秒入睡助眠ASMR”是一种通过特定的声音和轻柔的刺激，帮助人们快速放松身心、进入睡眠状态的音频或视频内容。通常，这类ASMR（自发性知觉经络反应）素材包括耳语、轻声细语、轻拍声等，旨在营造舒适的氛围，减轻焦虑和压力，从而让人更容易入睡。