什么是“周末ASMR”，它如何帮助人们放松？

周末ASMR特指在周末时段，通过录制或直播的ASMR（自发性知觉经络反应）内容，如轻柔耳语、环境白噪音、物品敲击声等，帮助听众缓解压力、改善睡眠或专注力。这类内容常结合周末主题（如咖啡馆氛围、雨声阅读、纸张翻页声等），利用神经的愉悦反应，为人们在休息日创造沉浸式放松体验，尤其适合在忙碌一周后快速进入舒缓状态。