什么是ASMR念法,它有什么效果?****

ASMR念法指的是通过柔和的声音、轻声细语或特定的发音方式来产生一种舒适、放松的感觉,常常伴随着愉悦的轻微刺痛感。这种现象可以帮助减轻焦虑、促进睡眠,很多人通过ASMR视频或音频来寻求放松与平静。**asmr念法