ASMR，全称为Autonomous Sensory Meridian Response，是一种通过听觉刺激引发身体上愉快感觉的现象。而随着ASMR在网络上的流行，人们对其效果和机制逐渐产生了兴趣和好奇。
然而，ASMR的确切机制和效果究竟是如何仍然存在许多模糊之处。有人认为ASMR有助于缓解焦虑和失眠，提高专注力，甚至有助于治疗心理疾病。但是，这种说法缺乏科学依据，仍需进一步的研究。
另一方面，一些人可能对ASMR产生负面反应，包括不适感、头痛和疲劳等。这些反应可能与个体差异和环境因素有关，但也增加了ASMR效果的模糊性。
总的来说，ASMR的确切效果和机制还有待进一步研究和探讨。只有通过科学实验和研究，才能揭开ASMR模糊的面纱，更好地了解和利用这一神秘现象。