ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松体验，通常表现为一种轻微的愉悦感或“脑部高潮”。这些声音如轻声耳语、轻敲、刷子声等，可以帮助人们减轻压力和焦虑，产生放松的效果。对某些人来说，ASMR在促进睡眠和提供心理安慰方面也非常有效。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松体验，通常表现为一种轻微的愉悦感或“脑部高潮”。这些声音如轻声耳语、轻敲、刷子声等，可以帮助人们减轻压力和焦虑，产生放松的效果。对某些人来说，ASMR在促进睡眠和提供心理安慰方面也非常有效。**