什么是ASMR平和,它是如何帮助人们放松的?****

ASMR平和指的是通过特定声音和视觉刺激,引起听者的自发性经络反应(ASMR),从而带来深度放松和安宁的状态。这些声音通常包括轻声耳语、轻敲声、刷子声等,能够激发愉悦的感觉,帮助减轻压力、焦虑,提升睡眠质量,使人感到平静和舒适。**asmr平和