你可以尝试一些专注于轻柔声音的ASMR视频，比如“头发梳理ASMR”或“发型师ASMR”。这些视频通常包括轻柔的梳理声、剪发的声音和耳边低语，能够营造出放松的氛围，帮助你在晚上更容易入睡。同时，观看那些慢节奏且富有舒缓效果的内容也会对助眠有很大帮助。**
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