什么是iPad学习计划ASMR，它如何帮助提高学习效率？

iPad学习计划ASMR是一种通过录制iPad上规划学习计划的过程（如书写、点击、翻页等声音），结合轻柔解说或环境音，营造沉浸式学习氛围的音频或视频内容。它通过触发ASMR（自发性知觉经络反应）的放松感，帮助使用者缓解焦虑、提升专注力，从而更高效地进入学习状态，同时可视化的计划步骤也能增强学习的目标感和条理性。