ASMR助眠可以一直听吗?****

可以,但要注意适度。有些人可能会发现持续听ASMR可以帮助他们更快入睡,但长期依赖可能会导致对声音的过度依赖,影响正常的睡眠习惯。建议偶尔搭配其他放松方式,以保持更健康的睡眠模式。**ASMR助眠可以一直听吗?****-asmr助眠可以一直听吗