ASMR，英文全称为Autonomous Sensory Meridian Response，翻译为自主感觉经络反应。它是一种通过特定声音和视觉刺激，引发人们深度放松和愉悦感的现象。许多人在听到轻声低语、耳语、梳理头发、轻敲物体等声音时，会感受到一种从头部或脊柱区域传来的愉悦感，进而扩散至身体其他部位。
ASMR的受欢迎程度在近几年迅速攀升，尤其是在视频平台上，许多创作者专注于制作ASMR内容，帮助观众缓解压力、改善睡眠。这种声音疗愈体验不仅让人倍感放松，还有助于提升情绪，让人暂时远离生活的压力。尽管ASMR的科学研究还在不断深入，但它已经成为现代人寻找心灵慰藉的重要工具之一。因此，无论你是ASMR的忠实粉丝，还是首次接触这种现象，都不妨尝试一下，感受这份独特的宁静与舒适。