什么是ASMR视频，它通常包含哪些元素来触发观众的放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过视觉和听觉刺激来引发观众头皮、颈部或身体产生愉悦酥麻感的媒体形式。这类视频通常包含以下元素：轻柔的耳语或低语声、细腻的环境音（如翻书声、敲击声）、角色扮演场景（如理发店模拟）、重复性的动作（如折叠毛巾），以及高品质的录音设备带来的沉浸式立体声效果。这些元素共同营造出宁静氛围，帮助观众缓解压力、改善睡眠。