什么是ASMR清闲，它为何能让人感到放松？

ASMR清闲指通过轻柔的环境音（如翻书声、雨滴声、细语呢喃等）触发大脑的愉悦反应，帮助人们从忙碌中抽离。这种沉浸式体验通过激活感官的细微刺激，引导身心进入低唤醒状态，从而缓解焦虑、提升专注力，如同为神经做一场舒缓的按摩。