什么是手提ASMR，它为什么能让人感到放松？

手提ASMR特指通过手部动作触发自主感知经络反应（ASMR）的一类视频或音频内容，例如轻柔翻书、指尖敲击物品或双手摩擦等。这类声音和视觉刺激能激活大脑的愉悦反应，通过细微的节奏性动作和低频白噪音，帮助听众缓解焦虑、改善专注力，其原理类似于自然环境中雨声或树叶沙沙声带来的安抚效果。