什么是ASMR听写，它如何帮助人们放松和集中注意力？

ASMR听写是一种通过录制轻柔的说话声、纸张翻动或书写摩擦等细微声音，触发受众大脑产生愉悦的刺痛感与深度放松状态的音频内容。它通过模拟一对一教学或陪伴场景，帮助听众隔绝外界干扰，缓解焦虑情绪，同时提升专注力——无论是用于辅助学习、工作还是入眠，都能通过听觉刺激引导身心进入平静而集中的状态。