什么是沉浸式助眠ASMR采耳，它是如何帮助人们放松和入睡的？

沉浸式助眠ASMR采耳是一种通过音频或视频形式提供耳部护理体验的内容，通常包括轻柔的耳朵触碰声、轻声低语和一些轻微的日常生活声音。这种体验通过激发ASMR（自发性知觉经络反应），能够在心理上带给人们舒适感，帮助缓解压力和焦虑，从而促进放松和更快入睡。