ASM​R吹气助眠有什么效果,为什么能让人更容易入睡?****

ASMR吹气助眠能通过轻柔的声音和节奏感给人带来放松的感觉,触发大脑中的愉悦反应,降低焦虑和压力,从而帮助人们更容易入睡。长期聆听这些声音可以培养良好的睡眠习惯,使人们在入睡时更加放松,促进深度睡眠。**ASM​R吹气助眠有什么效果,为什么能让人更容易入睡?****