什么是ASMR，为什么很多人会选择观看ASMR视频来放松？

ASMR代表“自主感觉经络反应”，是一种通过声音和细腻的视觉刺激引发的放松体验。许多人观看ASMR视频是因为这些声音（如轻声说话、耳语、轻敲等）能够帮助他们缓解压力、提高专注力或更容易入睡，因此成为一种流行的放松方式。