什么是家居ASMR，它为什么能让人感到放松？

家居ASMR是指通过录制日常生活中家居活动的声音（如整理衣物、翻书、轻敲木器、水流声等），利用其细腻的节奏感触发受众的感官愉悦，帮助缓解焦虑、改善睡眠。这类声音常带有重复性和低频率特性，能激活大脑的放松反应，让人仿佛置身于安心舒适的环境中。