什么是ASMR鼻腔，它是如何帮助放松的？

ASMR鼻腔指的是通过特定的声音或刺激，尤其是涉及鼻腔周围的细微声响，来引发自发性知觉经络反应（ASMR）。这些声音可以包括轻声细语、呼吸声或轻轻的敲击声，能够激发放松感和愉悦感，帮助缓解压力，改善睡眠质量。