什么是ASMR平衡，如何实现它？

ASMR平衡是指在体验ASMR（自发性知觉经络反应）时，找到声音刺激与情感反应之间的最佳状态，以达到放松和愉悦。实现ASMR平衡可以通过选择合适的ASMR视频或音频，避免过于刺激或不适合自己的声音，同时调节环境光线和温度，以创造一个舒适的氛围，帮助自己更好地放松和享受ASMR体验。