什么是ASMR活动,参与这样的活动有什么好处?****

ASMR活动是指通过特定的声音或视觉刺激来引发自发性知觉经络反应(ASMR),让参与者感受到放松和愉悦。参与这样的活动可以帮助减压、改善睡眠质量以及提升注意力。同时,ASMR也能在一定程度上缓解焦虑,带来心灵的安宁。**asmr活动