什么是ASMR手技，它如何触发自主感知经络反应？

ASMR手技是指通过特定手部动作（如轻柔敲击、摩擦或手势变换）结合视觉与听觉元素，诱发观众头皮刺痛与深度放松的感官体验。例如，表演者会用指尖交替轻触物体表面，制造细微声响，或通过手掌缓慢翻转展现流畅动作轨迹，这些触觉与视觉的协同刺激能激活大脑的感官处理区域，从而引发典型的ASMR反应——从后颈蔓延至四肢的愉悦麻刺感及心理上的平静状态。