什么是ASMR音源?它如何帮助人们放松?

ASMR音源是指通过特定声音(如耳语、轻敲、摩擦等)触发自主感觉经络反应(ASMR),从而带来愉悦、放松或助眠效果的音频内容。这类声音能刺激大脑释放内啡肽,缓解压力与焦虑,常用于助眠、冥想或专注场景。什么是ASMR音源?它如何帮助人们放松?