什么是ASMR胃音触发音，它如何帮助放松？

ASMR胃音触发音是指通过录制或模拟胃部消化、轻微蠕动等自然生理声音，来触发自主感知经络反应（ASMR）的一类音频内容。这类声音通常包括轻柔的咕噜声、气泡音或规律的肠胃蠕动声，其低频、重复且自然的特性容易引发听众的深度放松感。研究表明，这类声音可能通过激活大脑的副交感神经系统，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，尤其适合在压力大或需要专注休息时聆听。注意：若涉及真实健康问题，请勿依赖音频替代医疗建议。