什么是书籍ASMR，它如何通过声音触发放松体验？

书籍ASMR是一种通过录制与书籍相关的声音来引发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。常见的触发声音包括翻页时的沙沙声、指尖轻抚书封的摩擦声、书签滑入页间的细微响动，以及钢笔在纸上书写的沙沙声等。这些柔和、重复且有节奏的声音，能刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并营造出一种沉浸式的宁静氛围，仿佛置身于静谧书房或图书馆中。这种体验不仅吸引爱书之人，也为寻求放松的听众提供了一种独特的声音疗愈方式。