助眠减压ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激来帮助人们放松和减轻压力的体验。这些刺激可以包括轻声耳语、柔和的敲击声、纸张的摩擦声等。当人们听到这些声音时，通常会感到一种愉悦的放松感，有助于降低焦虑、改善睡眠质量。ASMR能够诱发身体的自然放松反应，从而使人更容易入睡，对那些在夜间难以放松或感到压力的人尤其有效。**
助眠减压ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激来帮助人们放松和减轻压力的体验。这些刺激可以包括轻声耳语、柔和的敲击声、纸张的摩擦声等。当人们听到这些声音时，通常会感到一种愉悦的放松感，有助于降低焦虑、改善睡眠质量。ASMR能够诱发身体的自然放松反应，从而使人更容易入睡，对那些在夜间难以放松或感到压力的人尤其有效。**