什么是刷助眠？

刷助眠是指使用特定的声音、视频或文字内容来帮助人们放松身心、促进入眠的一种方法。通过听音乐、看画册或阅读安眠故事等方式，帮助人们调节心态，达到更好的睡眠质量。