近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，很多人都有睡眠问题，导致白天精神不济，影响工作和生活。在这种情况下，一些人会选择服用药物来帮助入眠。然而，药助眠并非长久之计，而且存在一定的风险和副作用。
首先，药助眠可能会引发药物依赖，使人渐渐对药物产生依赖性，长期服用可能会造成身体对药物的耐受性增加，甚至导致药物上瘾。其次，药助眠可能会出现副作用，包括头痛、恶心、呕吐等症状，甚至影响肝肾功能。
因此，对于药助眠，我们应该慎重选择，最好在医生的指导下进行，避免滥用药物。同时，我们也可以尝试通过调整作息时间、营造良好的睡眠环境、放松身心等方法来改善睡眠质量，让自己能够自然入眠，保持良好的精神状态。药物只是暂时的解决方案，从根本上改善睡眠问题还需从生活方式和心态上入手，才能找到长久有效的解决方案。