什么是踩ASMR？它为什么能让人感到放松？

踩ASMR是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容形式，通常表现为有人踩踏各种物体（如泡沫、落叶、黏土等）发出轻柔、有节奏的声音。这种声音结合重复性动作能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠，类似其他ASMR触发音（如耳语、敲击）的原理。