什么是ASMR透明凝胶助眠，它如何帮助改善睡眠？

ASMR透明凝胶助眠是一种结合视觉与听觉放松体验的助眠产品，通常指使用透明凝胶类物品（如水晶泥、果冻胶等）进行轻柔揉捏、涂抹或搅拌，同时配合ASMR（自发性知觉经络反应）音效（如细微摩擦声、耳语等），通过舒缓的感官刺激帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进身心放松与入睡。其透明质地与柔和动作能带来视觉解压，而ASMR声音则触发大脑的放松反应，共同营造利于睡眠的环境。