什么是ASMR厨房整理，它如何帮助人们放松？

ASMR厨房整理是指通过录制整理、收纳厨房物品时产生的细微声音（如餐具轻碰、橱柜开合、食材摆放等），结合视觉上的有序排列，触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来舒缓、放松的体验。这类视频通常强调动作的轻缓、声音的清晰以及场景的整洁，能帮助观众缓解压力，甚至改善睡眠质量。