什么是ASMR玩牌，它如何帮助人们放松？

ASMR玩牌是指通过录制玩扑克牌时产生的细微声音（如洗牌、发牌、摩擦牌面等）来触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而引发放松、舒缓甚至助眠的效果。这类视频或音频通常结合轻柔的动作、环境氛围音和视觉元素，通过听觉刺激帮助缓解压力与焦虑，适合在休息或睡前聆听。