什么是ASMR捞木块？它如何帮助放松身心？

ASMR捞木块是一种通过模拟打捞、堆叠或摆弄木块的视觉与声音触发ASMR（自发性知觉经络反应）的内容。视频中通常包含轻柔的木块碰撞声、摩擦声以及舒缓的解说或环境音，能引发观看者的头皮刺痛感和深度放松，常用于缓解压力与助眠。