是的，助眠ASMR外放可以有效帮助一些人放松身心，缓解焦虑，促进入睡。ASMR（自发性知觉经络反应）是通过听觉刺激，比如轻声细语、轻拍声等，引起的一种愉悦感。这种声音刺激能够降低心率、减轻压力，从而帮助人们更快入睡。不过，效果因人而异，部分人可能会对ASMR声音产生敏感反应，而另一些人则可能不会感受到明显的助眠效果。**
是的，助眠ASMR外放可以有效帮助一些人放松身心，缓解焦虑，促进入睡。ASMR（自发性知觉经络反应）是通过听觉刺激，比如轻声细语、轻拍声等，引起的一种愉悦感。这种声音刺激能够降低心率、减轻压力，从而帮助人们更快入睡。不过，效果因人而异，部分人可能会对ASMR声音产生敏感反应，而另一些人则可能不会感受到明显的助眠效果。**