什么是木耳ASMR？它为什么能帮助人放松？

木耳ASMR是一种通过模拟掏耳朵、摩擦耳廓等动作触发自主感官经络反应（ASMR）的声音内容，通常采用细腻的摩擦音、耳语或轻柔的敲击声。这类声音能刺激大脑产生酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其节奏舒缓且重复性强，容易让人进入放松状态。