在ASMR视频中，赫敏敲击杯子时发出的声音，是如何营造出放松和助眠效果的？

在ASMR（自发性知觉经络反应）视频中，当角色如赫敏敲击玻璃杯时，其效果主要通过几个层面实现：首先是声音特质，清脆、高频的敲击声能轻柔地刺激听觉，触发大脑的愉悦与放松反应；其次，视觉与情境——熟悉的角色进行专注、重复的日常动作，能带来心理上的安全感与沉浸感；最后，节奏与规律性的敲击类似白噪音，有助于分散焦虑、引导注意力，从而缓解压力并促进睡眠。这种多感官的温和刺激，正是ASMR助眠的核心机制。