什么是ASMR嗓音？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）嗓音是指通过轻柔、低语或富有节奏感的说话方式触发听众的愉悦放松感，常见于助眠或减压视频中。这类声音能刺激大脑释放内啡肽，降低压力激素，从而缓解焦虑并促进睡眠。