什么是早睡ASMR,它有什么好处?****

早睡ASMR是一种通过安静和轻柔的声音帮助人们放松并容易入睡的音频类型。它的好处包括减轻压力、改善睡眠质量以及营造一个舒适的睡眠环境,让人更快进入深度睡眠。**什么是早睡ASMR,它有什么好处?****