什么是ASMR拉伸，它有什么好处？****

ASMR拉伸指的是结合ASMR（自发性知觉经络反应）音频和拉伸动作的活动，通过柔和的声音和视频效果，帮助放松身心。它的好处包括减轻压力、改善睡眠质量、缓解肌肉紧张以及提升整体的放松体验。通过ASMR拉伸，许多人可以在享受宁静音效的同时，达到舒缓身心的效果。**