什么是ASMR粉黛？它如何帮助放松？

ASMR粉黛通常指通过化妆刷、轻柔触碰或细腻声音（如粉末摩擦、化妆工具轻敲等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这类视频能带来头皮发麻的愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠，其关键在于通过温和的感官刺激激活大脑的放松反应。