ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频通过特定的声音和视觉刺激，如轻声细语、耳语、轻敲声或刷子声，来引发人们的放松感和愉悦感。这些声音能够刺激大脑释放放松的化学物质，降低焦虑，帮助观众放松身心，从而更容易入睡。许多人发现观看ASMR视频能够有效缓解压力，改善睡眠质量。**
ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频通过特定的声音和视觉刺激，如轻声细语、耳语、轻敲声或刷子声，来引发人们的放松感和愉悦感。这些声音能够刺激大脑释放放松的化学物质，降低焦虑，帮助观众放松身心，从而更容易入睡。许多人发现观看ASMR视频能够有效缓解压力，改善睡眠质量。**