什么是ASMR模拟清理，它如何帮助人们放松？

ASMR模拟清理是通过声音模拟清洁过程（如擦拭、扫地、整理物品等）的音频或视频，其轻柔、重复且有节奏的声音能触发ASMR反应，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠并提升专注力。