什么是“安慰ASMR”，它如何帮助缓解日常压力？

安慰ASMR是一种通过轻柔人声、环境音或触发音（如翻书、织物摩擦）创造沉浸式放松体验的音频内容。它常模拟被关怀的场景（如耳语鼓励、虚拟拥抱），通过触发大脑的愉悦反应，帮助听众舒缓焦虑、改善睡眠，并像“声音按摩”般提供短暂的情绪避风港。