随着生活节奏的加快和压力的增加，很多人都面临睡眠质量下降的问题。而一种新的助眠方法——敲击，正逐渐受到人们的关注。
敲击是一种通过敲击身体特定穴位来促进身体能量流动的健康疗法，它可以缓解肌肉紧张、消除疲劳、减轻焦虑等。在睡前进行适当的敲击，不仅可以放松身心，更可以帮助人们更快进入深度睡眠。
专家研究发现，敲击可以刺激身体的神经系统，促进脑内多巴胺、血清素等神经传导物质的分泌，从而改善睡眠质量。同时，敲击还可以帮助平衡身体的能量，提升睡眠的质量和深度。
所以，如果你有睡眠问题或者经常醒来感觉疲惫的话，不妨尝试一下敲击。通过调节身体能量，让自己更好地放松，让睡眠成为一种享受。助眠敲击，让您拥有更健康的睡眠生活！