赫敏吃棒棒糖的ASMR会给人带来什么样的助眠效果？

赫敏吃棒棒糖的ASMR能通过缓慢而细腻的咀嚼声和轻柔的吸吮音效，营造出宁静的氛围，让人感到放松，从而降低焦虑，帮助入眠。