随着生活压力的增加，许多人开始寻求放松和舒缓的方式。ASMR（自主感官经络反应）作为一种新兴的放松手段，越来越受到关注。ASMR复原即通过特定的声音或视频，帮助人们缓解焦虑、减轻压力，甚至改善睡眠。
ASMR视频通常包含轻声细语、轻 tapping 声、纸张翻动等声音，这些声音可以刺激大脑的放松区域，从而产生愉悦的感觉。研究表明，ASMR不仅可以帮助人们进入放松状态，还能提高情绪，增强幸福感。对于那些饱受失眠和焦虑困扰的人来说，ASMR复原是一种简单却有效的自我疗愈方式。
在数字化日益发展的今天，ASMR内容在社交平台上如雨后春笋般崛起，吸引了大量追随者。通过耳机聆听ASMR，很多人找到了一种久违的宁静与安慰，这让ASMR不仅成为一种流行趋势，更是一种现代生活中的“声音疗法”。